1. Mengambil asid folik
Asid folik penting bagi membantu untuk mengelakkan kecacatan tiub neural seperti spina bifida dalam bayi. Dengan memakan asid folik sebelum kehamilan, anda boleh mengurangkan peluang bayi anda untuk mengalami kecacatan sebanyak 70%.
2. Jangan skip temujanji di Klinik
Kunjungan ke klinik atau hospital untuk pemeriksaan pranatal harus dibuat secara rutin. Ini kerana, jika doktor anda dapat mengesan sesuatu masalah, ia dapat ditangani dengan awal.
3. Tuang segelas susu
Badan anda dan juga bayi anda memerlukan kalsium. Kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang ibunya memakan kalsium yang banyak ketika hamil mempunyai kepadatan tulang yang lebih tinggi daripada kanak-kanak yang ibunya tidak memakan tidak cukup kalsium.
4. Jauhi asap rokok
Walaupun anda tidak merokok, anda yang menghidu asap rokok dinamakan “perokok pasif”. Jika anda perokok pasif bayi anda berisiko untuk mengalami kelahiran pramatang dan masalah kesihatan yang lain seperti asma.
5. Telur
Telur adalah sumber terbaik kolina di mana ia membantu otak bayi anda berkembang.
6. Bersenam
Kajian menunjukkan wanita hamil yang bersenam akan melahirkan bayi yang cepat bercakap!!
Ctnur
019-5633815
Shaklee Independent Distributor